Grupna terapija nudi mogućnost učenja o sebi i o tome kako funkcionirate u odnosu s drugim ljudima. Radom u grupi povezujete se s ljudima i dobivate pomoć i podršku u sagledavanju i rješavanju svojih poteškoća. Također, dio zadovoljstva rada u grupi proizlazi i iz činjenice da i Vi nekome možete pružiti podršku. Ona je mjesto na kojem vježbamo osjetiti svoje granice i tražiti da ih drugi poštuju.

Članovi grupe često na terapiji donose važne odluke. Te odluke, obično, uključuju promjenu ponašanja. Zamjena uloga je jedna od kreativnih tehnika kojom se koristimo jer omogućava da dobro osjetimo i procijenimo kakve učinke naše ponašanje ima na druge ljude. Ta tehnika dolazi iz psihodrame, a više o psihodrami možete pročitati ovdje: https://www.centar-psihodrama.hr/psihoterapija-psihodrama/kako-izgleda-psihoterapija

Ako se želite uključiti u rad grupe, javite nam se mailom ili nazovite. Očekuje Vas inicijalni razgovor od 90-tak minuta i daljnji dogovor o uključivanju u postojeću grupu. Priprema za grupu uključuje i nekoliko individualnih seansi prije priključivanja grupi.

Ponekad su poteškoće s kojima se klijenti nose posljedica bolnih i traumatičnih iskustava koje je teško u početku podijeliti s drugima. Zato ćemo zajedno donijeti odluku o terapiji koja je najprimjerenija Vama – individualna ili grupna.

ŠTO AKO NA GRUPU DOĐE NETKO KOGA POZNAJEM?
Budući da živimo u maloj zemlji, moguće je da ćete neku od osoba koje se nađu u grupi znati iz viđenja. Ako niste prijatelji ili kolege s posla, možete ostati u istoj grupi. U radu u grupi štitit će Vas pravilo APSOLUTNE POVJERLJIVOSTI, a ono se ni na koji način ne smije prekršiti. To pravilo znači da se članovi grupe obvezuju ne komentirati događanja u grupi izvan prostorije u kojoj se sastaju. Ako se na grupi nađu dvije bliske osobe, jedna od njih mora odustati od grupe i pričekati da se okupi druga grupa. 

Individualna terapija je mjesto susreta sa sobom u nazočnosti terapeuta. Dolaskom na individualnu terapiju dobit ćete podršku i stručno vodstvo da istražite uzrok/uzroke Vaših poteškoća, a zatim da ih i otklonite ili da se s njima lakše nosite. Terapeut je osoba s kojom ćete dijeliti misli i osjećaje o kojima je teško pričati. Zato je važno da odaberete osobu s kojom se dobro osjećate.

Individualnu terapiju je lakše dogovarati nego grupnu jer se ne odvija u određeno vrijeme, već se prilagođava Vašem tjednom rasporedu. Također, dogovara se jednom tjedno u trajanju od 60 minuta, što je kraće od trajanja grupne terapije. Međutim, takva je terapija skuplja i gubi se bogatstvo odnosa i učenja o komunikaciji koje se ostvaruje u dinamici rada u grupi ljudi.

Terapija putem Skypea je za ljude koji, zbog nekog razloga, ne mogu doći u prostoriju u kojoj djeluje terapeut. Ona ima svoje prednosti, ali i nedostatke. Njome se gubi ponešto od kontakta s terapeutom, koji je ključan za napredak u terapiji. Međutim, to je u isto vrijeme i dovoljno dobra terapija jer iz intime doma možete raditi na poboljšanju svojega života. Ako se odlučite za tu vrstu terapije, bit će Vam potreban brži internet, kamera i prostorija u kojoj možete biti sami.

Za početak se javite mailom ili nazovite kako bismo dogovorili prvi susret. Na njemu ćemo razgovarati o Vašoj motivaciji za terapiju, dogovoriti ciljeve, ali i neke važne elemente terapije kao što su plaćanje, otkazivanje termina i prekid terapije.